Drzemka przedłuża życie Dobrze przespana drzemka pomaga w zwiększeniu koncentracji, odzyskaniu sił, lepszemu zapamiętywaniu czy przetwarzaniu informacji. Drzemka to rodzaj resetu dla naszego mózgu
Ktoś chrapie, ty nie śpisz Według badań British Lung Foundation osoby, które śpią obok chrapiących partnerów, codziennie tracą z tego powodu średnio półtorej godziny snu, co w skali roku oznacza 23 dni. Czy jesteś jedną z tych osób?
Antyoksydanty na odporność Jesienią nie trudno o przeziębienie czy infekcje wirusowe, dlatego w tym okresie powinniśmy szczególnie dbać o swoją odporność. Produkty bogate w antyoksydanty pomogą nam utrzymać odporność na wysokim poziomie
Europejski Dzień Walki z Depresją Europejski Dzień Walki z Depresją w tym roku jest on obchodzony pod hasłem „Wyleczysz, gdy leczysz”. Ma on zwrócić uwagę na problem depresji, który dotyka coraz młodszych ludzi
Zielona nie dla anemików Zielona herbata nie jest tak zdrowa jak wszyscy myślą. Chociaż ma wiele właściwości, nie każdy może delektować się jej smakiem. Grupie osób ze skłonnością do anemii może zaszkodzić, zwłaszcza gdy piją kilka kubków dziennie
Amerykanie nie ćwiczą przez ból stóp Ból stóp sprawia, że Amerykanie cierpią na otyłość – taki wniosek można wyciągnąć z badań przeprowadzonych przez American Podiatric Medical Association (APMA
Uporządkowany dom, to uporządkowane myśli Urządzaniu swojego domu czy mieszkania poświęcamy bardzo dużo czasu. Spędzamy weekendy i popołudnia na wycieczkach do sklepów meblowych, wertowaniu katalogów z meblami czy farbami do wnętrz, kupujemy i przeglądamy tony czasopism w poszukiwaniu ciekawych rozwiązań. Z latami przybywa nam rzeczy, zapełniamy szafki, piwnice, strych wszelkimi „przydasiami” („a to się może jeszcze kiedyś przydać”)
Unikaj goryczy dla zdrowia! Istnieje związek między goryczą, odczuwaną w wyniku porażki, a jakością życia i zdrowiem fizycznym – dowiedli kanadyjscy uczeni. O ich wynikach badań informuje serwis EurekAlert
Dzień pracoholika Wychodzisz z pracy, ale wciąż o niej myślisz? Przychodzisz do domu i pierwsze co robisz włączać komputer i sprawdzasz służbowa pocztę? Nie wyłączasz telefonu służbowego po skończonej pracy? Nie potrafisz odpoczywać, bo wciąż w głowie masz tylko prace i pracę? To oznacza, że jesteś pracoholikiem!
Masaż uszu
Ucho jest jak mapa organizmu. Znajdują się na nim receptory wszystkich narządów. Masując je, można na nie oddziaływać i poprawiać ich funkcjonowanie
Wellness a zdrowy styl życia Wellness jest nieodłącznie związany ze zdrowym stylem życia. Często intuicyjnie wiemy co jest zdrowe, a co nie, choć niezawsze ma to przełożenie na podejmowane przez nas decyzje. Czym jednak jest zdrowy styl życia? Jakie zawiera elementy?
Cała Polska chodzi boso To akcja mówiąca o jakości życia i o potrzebie tworzenia przyjaznych, zadbanych i zielonych miejskich przestrzeni i miast. W tym roku tematem przewodnim akcji jest tworzenie zielonej przestrzeni dla mieszkańców miast
To tylko zmęczenie czy już anemia? Spadek formy, rozdrażnienie nie muszą być objawem zmęczenia. Anemia jest poważnym schorzeniem, którego nie można bagatelizować, tylko leczyć
Świecowanie uszu Uśmierzanie bólów głowy, uszu i zatok za pomocą umieszczonej w uchu płonącej świecy, nasączonej olejkami eterycznymi to metoda znana od wieków
Palenie zwiększa ryzyko raka piersi Palenie papierosów szkodzi szczególnie kobietom. Najnowsze badania donoszą, że kobiety, które na jakimkolwiek etapie swojego życia paliły papierosy, są bardziej narażone na raka piersi
Na zmiany nigdy nie jest za późno Mąż, dzieci, dom, praca, brak czasu, brak pieniędzy – znajdujemy przeróżne wymówki, żeby o siebie nie dbać i różne tłumaczenie na to, dlaczego się o siebie nie troszczymy
Czas na inwestycję w siebie Inwestowanie jest w modzie. To co dziś wydaje się zbędnym wydatkiem, w przyszłości może zaowocować wieloma korzyściami. Gromadzenie i pomnażanie dóbr materialnych to jedno, co innego inwestycja w samego siebie
Sport to zdrowie O tym, że aktywny tryb życia i codzienna porcja ruchu warunkują naszą sprawność zarówno fizyczną jak i umysłową, wiedzą wszyscy. Niestety często o tym zapominamy, co niesie za sobą negatywne konsekwencje dla naszego zdrowia
Lekarstwa z jarzębiny Symbol jesieni i ptasi przysmak może pomóc nam przy niejednej dolegliwości. Jarzębina jest dobra na problemy z nerkami, biegunkę i anemię!
BPA – szkodliwe czy bezpieczne? Naukowcy doszli do wniosku, że BPA (bisphenol'u A) nie wpływa toksycznie na mózg ani na działalność hormonów w organizmie. Czy rzeczywiście?
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
