Problemy ze snem? Nie jesteś sam! Ponad połowa z nas nie jest w stanie porządnie się wyspać – donoszą nowe badania naukowe. A przecież brak odpowiedniej ilości snu destrukcyjnie wpływa na nasze zdrowie!
Ktoś chrapie, ty nie śpisz Według badań British Lung Foundation osoby, które śpią obok chrapiących partnerów, codziennie tracą z tego powodu średnio półtorej godziny snu, co w skali roku oznacza 23 dni. Czy jesteś jedną z tych osób?
Zasypianie – zdrowy rytuał dorosłych Rytuały związane z zasypianiem – takie sformułowanie kojarzy się najczęściej, ze świeżo upieczonymi rodzicami, którzy próbują położyć swoją pociechę we własnym łóżeczku, aby wreszcie uzyskać nieco czasu dla siebie
Zapach jaśminu usypia Kolejny raz okazało się, że natura nam sprzyja. Bezsenność można zwalczyć za pomocą jaśminu
Sposoby na bezsenność Jak wiadomo sen jest nam niezbędny. Powinniśmy przesypiać co najmniej 8 godzin dziennie, jednak nie zawsze jest to możliwe. W miarę napływu obowiązków i problemów codzienności wielu z nas boryka się z męczącą bezsennością
Hipnoza To wprowadzenie w stan podobny do transu, w którym osoba staje się bardziej uległa, rozluźniona i podatna na sugestię, a w którym dawno zapomniane wspomnienia mogą być przywrócone do świadomości
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
