Długie weekndy w 2012 Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy lubią aktywnie spędzać czas wolny! W tym roku będzie kilka długich weekendów. Pierwszy w tym roku "urlop" już za 3 dni!
Przestajemy chodzić piechotą Piesze wędrówki wyszły z mody – alarmują zagraniczne portale medyczne. Liczba pieszych podróży osiągnęła najniższy poziom od 15 lat
Kobietom brakuje snu Kobieta wstaje w nocy do dziecka, nawet jeżeli już nie karmi piersią. To kobieta wstaje, żeby wypuścić psa/kota na dwór bądź do domu. Nikogo to nie dziwi, prawda? A konsekwencje zdrowotne i społeczne ciągłego niedoboru snu są niemałe..
Miej oko na dietę na oko Jesień i zima to nie tylko długie wieczory i chłodne dni, to również czas kiedy na straganach nie ma już tylu kolorowych, świeżych warzyw i owoców. Nasz organizm jednak wciąż potrzebuje witamin. Szczególnie nasze oczy, które jesienią i zimą są narażone na mróz, wiatr, odbijające się od śniegu ostre słońce, potrzebują właściwej diety
Nordic Walking po Lesie Bemowskim Już 13 listopada (niedziela) miłośnicy aktywnego wypoczynku będą mogli wziąć udział w "Jesiennym spacerze po Lesie Bemowskim"
Bezpieczniej w samolocie, niż w szpitalu Okazuje się, że znaczniej bezpiecznie jest latać samolotem, niż... leczyć się w szpitalu. Przynajmniej takie wnioski nasuwa raport WHO: według Światowej Organizacji Zdrowia, każdego roku miliony ludzi umiera z powodu błędów medycznych, infekcji i powikłań
Cele życiowe decydują o szczęściu Jak się okazuje długofalowe poczucie szczęścia nie zależy głównie od tego czy posiadamy ów tajemniczy „gen szczęścia” przekazany nam po rodzicach, a od tego – jakie wybory podejmujemy w życiu
Dzień, w którym nie wypada się stresować! Jest jednak dzień, w którym po prostu nie wypada poddać się stresowi – 28 października – Dzień Odpoczynku Zszarganych Nerwów. Podpowiemy Wam, jak to zrobić!
Umiarkowany wysiłek jest najbardziej efektywny Fitness kojarzy ci się z brakiem tchu i potem na całym ciele? Nie koniecznie tak intensywny wysiłek może być najlepszy dla twojego ciała. Naukowcy pod kierownictwem badaczki Steriani Elavsky, dowiedli właśnie, że to umiarkowany trening jest najbardziej efektywny i przynosi poprawę nastroju!
Nastolatka w sieci Nie tylko dorośli nie trzymają się prawdy, jeżeli chodzi o przedstawienie swojej osoby w sieci – także nastolatki zdecydowanie fałszują swój obraz, zwłaszcza te z niskim poczuciem wartości
Europejski Dzień Walki z Depresją Europejski Dzień Walki z Depresją w tym roku jest on obchodzony pod hasłem „Wyleczysz, gdy leczysz”. Ma on zwrócić uwagę na problem depresji, który dotyka coraz młodszych ludzi
Kąpiel na dobry sen Jak wiesz, bez odpowiedniej dawki snu nie możemy prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia. Często to właśnie kobiety mają problem ze snem – trudności z zasypianiem, budzenie się w nocy i nad ranem, bez ponownego zaśnięcia. Nie tylko codzienne obowiązki i stres mają wpływ na jakość snu kobiet – także cykl miesiączkowy. Jaką pomoc oferuje nam medycyna naturalna?
Kasztanowe SPA Medycyna estetyczna i kosmetologia przeszła ostatnimi laty swoistą rewolucję. Po zachwytach nad kosmetykami, które w 100% powstawały w laboratoriach, postanowiła wrócić do źródeł i słusznie
Amerykanie nie ćwiczą przez ból stóp Ból stóp sprawia, że Amerykanie cierpią na otyłość – taki wniosek można wyciągnąć z badań przeprowadzonych przez American Podiatric Medical Association (APMA
Szczęśliwi po 50-tce Narzekasz na życie? Martwisz się o dzieci? A może nie sypiasz zbyt dobrze przez problemy w pracy? Cóż, do odczuwania mniejszego stresu musisz jeszcze trochę poczekać, bowiem dopiero po 50- tym roku życia ludzie są bardziej szczęśliwi i mniej zestresowani – przynajmniej tak pokazują badania opublikowane w Proceedings of the National Academy of Sciences
Unikaj goryczy dla zdrowia! Istnieje związek między goryczą, odczuwaną w wyniku porażki, a jakością życia i zdrowiem fizycznym – dowiedli kanadyjscy uczeni. O ich wynikach badań informuje serwis EurekAlert
Różne oblicza siarki Siarka występuje w przyrodzie w stanie wolnym i w postaci związanej. Tworzy liczne minerały, występuje także w węglu kamiennym, czy ropie naftowej. Wciąż jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że siarka posiada także doskonałe właściwości lecznicze, przez co jest coraz szerzej wykorzystywana w leczeniu i kosmetyce
Trendy SPA 2011 W jakim kierunku zmierza branża hoteli i salonów apa? SpaFinder, jedna z najbardziej znanych, zagranicznych firm, zajmujących się promocją wellness i spa, opublikowała prognozę najpopularniejszych trendów spa w roku 2011
Jak odzyskać zgrabną sylwetkę w SPA Zbędne kilogramy, to problem coraz częściej nas dotykający. Przyczyny tycia mogą być różnorodne i wynikać zarówno z trybu życia, jak i uwarunkowań zdrowotnych. Jednak sposób odchudzania się musi być mądry, zdrowy i dostosowany do indywidualnych potrzeb
Na zmiany nigdy nie jest za późno Mąż, dzieci, dom, praca, brak czasu, brak pieniędzy – znajdujemy przeróżne wymówki, żeby o siebie nie dbać i różne tłumaczenie na to, dlaczego się o siebie nie troszczymy
Sklep fitness |
Odchudzanie |
Diety |
Psychotesty |
Tabele kaloryczne |
Kalkulatory kalorii |
Fitnesski |
Konkursy |
Fitness Pojedynki |
Filmy |
Instruktorzy Fitness
_kop100_4.jpg)
