akademia Wellness

Za sprawnością umysłową starszych ludzi stoją cztery podstawowe czynniki – aktywność fizyczna, edukacja, nie palenie oraz aktywność społeczna. Choć wcześniejsze badania na sprawcę starczej demencji typowały predyspozycje genetyczne, okazało się, że nie tylko one mają znaczenie przy występowaniu choroby.

Przez osiem lat naukowcy obserwowali możliwości poznawcze 2,5 tyś osób w wieku od 70 do 79 lat. Ponad połowa obserwowanych pacjentów wykazała normalne dla wieku pogorszenie sprawności umysłu. 19% doświadczyło znacznej demencji. U 1/3 z badanych osób nie zauważono pogorszenia możliwości poznawczych, a co ciekawe u niewielkiej części zauważono nawet ich poprawę. Naukowcy postanowili przyjrzeć się bliżej tym dysproporcjom, a także poznać ich przyczynę.

Ćwiczenia

Okazało się, że osoby, które przynajmniej raz w tygodniu odbywały umiarkowane lub intensywne treningi rzadziej miały problemy z prawidłowym działaniem swojego umysłu.

Edukacja, brak nałogów i czynniki socjalne

- Część czynników, takich ja ćwiczenia, stosunek do nikotyny i własne zachowanie ludzie mogą zmieniać – wyjaśnia kierująca badaniami Alexandra Fiocco z Uniwersytetu Kalifornii. - Odkrycie czynników powiązanych z pogorszeniem możliwości poznawczych będzie pomocne w działaniach profilaktycznych przeciw demencji.

Od dawna powtarza się maksymę „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Wypada teraz dodać „i umysł”, bo ćwiczenia fizyczne mogą chronić także przed jego dysfunkcją.

www.fit.pl